〜昨日の続き〜

柔道の代わりに筋トレやランニング

ということで

まずは自転車で鳥獣保護区の林道へ行って来ました。

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片道5kmのアップダウンのある道で、切り替えのない自転車には

ちと厳しいので、いい筋トレになるかな、と。


次に公園でランニング。

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走り込みをした後、2人鬼ごっこ…。


そしてロープ。

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筋トレというと地味で子供はすぐ飽きるので

こういった自転車や公園で楽しみながらが一番ですね。


これだけは確実に言える!

僕の方が確実に筋トレになりますわ…。 


ありがとうございます

ではまた!


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小倉東少年柔道クラブでは新入部員を随時募集しています。
今現在、幼児、小学生、中学生、大学生が稽古に励んでいます。
興味のある方はメッセージもしくはコメントいただくか、直接見学にいらしてください。
場所:田原中学校 柔道場
住所:福岡県北九州市小倉南区田原5-1-1
毎週月・水・金 19:00〜21:00まで