冷やし柔道はじめました!

福岡県北九州市小倉で柔道に励んでいる幼児の成長記と雑記をボチボチ書いていってマス。

オレ的ダイエット

ガチンコ健康診断

年一回のガチンコ健康診断の当日です。

前日の18時以降から何も飲まず食わずだったので

空腹でたまりません。

早速、血圧と脈拍の測定です。

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適正な範囲内ではないでしょうか!?

そして身長、体重、腹囲測定、視力、聴力、尿検査、心電図、胸の検査へと進みます。

ここで聴力について一言言わせて欲しいんですが

聴力検査ってタイミングで分かりますよね?(笑)

そのタイミングが分かってるって時点で聴こえてるんでしょうが

ピー音が聴こえなくても、スイッチを押す音が聴こえてるっていう。。。 


最後は年一回の地獄の時間です。

それは胃の検査ですね。 

毎年やってるんですが、 毎年苦痛で堪りません。

まず、胃の中をよく見えるようにするっていう飲料を飲むんですが

十数時間ぶりに飲むこの飲み物が何とも言えない味なんですよ。

どうせならイチゴ味とかにして欲しいんですが…。


次に鼻の通りをよくするスプレーを鼻の穴に散布。

申し訳ないですが、この時点でギブ…。

4分後、ジェルを挿入。。。

またこのジェルが堪んないんですよ。

口に落ちてくるから

オエオエ言いながらティッシュに出すんですよ。

んで、鼻の穴に棒?みたいなのを挿入して鼻の穴を広げるんですが

これやられると全身が固まってしまうんですよ。

この時にもし暴漢にでも襲われたら、完全に無防備ですからね

絶対やられますから!(笑)


そして診察台へと向かいます。

僕にとっては悪魔将軍よろしく地獄の断頭台。

白髪の悪魔将軍の紫の手には、目が光るスネークが!

鼻の穴に入っている棒を抜き

この鼻の穴が新しい巣だと言わんばかりに、スネークを這わせながら

僕の中に入っていきます。

喉でオエオエ…

食道でオエオエ…

胃の中でオエオエ…

なんかよく分かりませんが、水?みたいなのを出しますよね?

あれでオエオエ…

終わる頃には口からヨダレ、目からは汗が流れていました。

な、泣いてなんかいないんだからねっ!

ティッシュで拭きながら、ふと先生の手首を見ると

プロトレック7000の限定モデルがありました。

僕は気づきましたよ〜。

登山が趣味なんでしょうか?

それとも僕と同じ山登りでしょうか?

それは分かりませんが

いい時計ですけど、白衣には合わない気が…。

まっ、そんなこんなで無事に生還しました。 

健康に感謝です。


ありがとうございます

ではまた!


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場所:田原中学校 柔道場
住所:福岡県北九州市小倉南区田原5-1-1
毎週月・水・金 19:00〜21:00まで 

年一回の健康診断へ向けて

身長182cm弱あるので、適正体重は72kgなんですが

72kgを維持するのってね、結構大変なんですよ。

ちょっと摂生して74〜75kg

大幅に摂生して72〜73kg

摂生しなければ、78kg以上はイキます。 

何で摂生するんかって?

少しでも長生きしたいっていう無駄なアガキなんですよ。

でもね、結局は結果論なワケで

健康=長生き

ではないのが現状です。

少しでも不安要素を減らす

といった意味合いが大きいでしょうが

正直、最近になって

ここまでやる必要があるのか?

っていう疑問すら湧いてきています。。。


まぁ、それはさておき

ここ3ヶ月の体重の推移です。

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コチラが1ヶ月。

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んで、健康診断の前日がコチラ。

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結局、72kgは切ってないですが

誤差の範囲内とでもいいましょうか

このくらいは勘弁して欲しいですね。


ダイエットで有名なライザップは

基本的に炭水化物抜きダイエットで減量しているようで

僕も当初、その方法で20kg以上減量しました。

でも最近出した結論は

一旦、目標体重まで落ちてしまったら

あとはある程度、炭水化物を摂取した方が体重管理しやすいし

体調もいいような気がします。

食べすぎ飲みすぎに注意ってな感じでしょうが

あの満腹感がたまらないんですよね!(笑)


ちょっと72kgはツライんで

今後はメタボの基準でもある腹回りが85cmを超えないように

したいと思います。


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自分を見つめ直す日がやってきた!

僕には年に2回、自分を見つめ直す日があります。
そう、健康診断の日なんです。

日頃の不摂生を見つめ直し、たるんだ腹まわりにカツを入れるんです。

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実は6月にもありましたが、なんだか怠くてあまり気が向かないまま健康診断を迎え

標準体重が72kgのところを2kgオーバーの74kgで受診。

BMIは標準の範囲内で収まりましたが、深く反省することとなりました。

でも今回はやりますよ〜。

目標は10月12日までに72kg以内でフィニッシュ。

まっ、その前までには71kg代に持っていっとかないとなぁ〜。

あー、腹減ったナァ…。


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一年で一番ツライ日

毎年やってくるんですよね、人間ドック。

中でも一番ツライのが胃カメラ。

鼻からと口から、バリウム、眠るが選択できますが

僕は毎回、鼻からやってます。

理由はただ一つ。

検査後、すぐに飲食できるから。

でもね、やったことある人は分かるでしょうが、たまんないんですよ。

まず、胃の中をキレイに見せる?飲み物を飲みます。

マズイならマズイ!

ハッキリしてくれたらいいんですが、表現のしようのない

これまた何とも言えない味なんですよ。

んで、麻酔の麻酔みたいなのを鼻の穴に吹きかけた後

ゼリー状の麻酔を注入するわけです。

飲み込んだらダメなので、口に落ちてきたのをティッシュに出すんですが

ココからオエオエが始まります。

麻酔が効き出した頃に胃カメラと同じ大きさの管を鼻にぶち込んで

拡張するわけです。

隣の先輩が「出し入れしてくれんかな?」とか言って笑かすんで

余計にオエオエ…(笑)

順番が回ってきて、ベッドに横たわり、拡張棒を抜いたら

本チャンのカメラをぶち込まれるワケですよ。

本来なら入るはずのないモノを入れるワケですから

普通じゃないのは当然でして…。

またオエオエなりながら、エンドレスで流れるヨダレをぬぐいながら

拷問とも取れる数分を我慢するのです。


途中、穴が小さくなってるところや水を出すところ

空気を注入するところもあって、いくつか難関をくぐり抜けると検査終了。

そして検査後もまたオエオエ…(笑) 

その甲斐あってか、今年も特に何も異常はなく

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体重も目標値である72kgを切り(実際は70.3kgでした)

ウイダーinゼリーを飲んでからのウエストでご褒美の焼肉ランチを。

美味しく食べれるのも健康あってですからね。 

今日も健康に感謝です。 

でも今回のようなダイエットはオススメしません(笑)


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減量生活もあと今日まで!

ダイエットでもなく、減量でもなくて、もはや修行なんですが

よく聞かれます。

そんなんでお腹空かないの?

って…

空くに決まってるでしょうが!!!(笑)

そこをね、耐えるのですよ。

たまに思うのです。

僕は一体、誰と戦ってるのだろう、と…。

食べたいものも食べれない。

飲みたいものも飲めない。

今はまだ自分の意志でやってることですが

病気してからじゃ遅いですからね。

強制ですから。

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身長からの標準体重は72kg。

やっとこさ72kg代まで落ちました。

あと300gなんで、明日の朝には72kgを切ってることでしょう。


てかね、普通に仕事をしていて

朝、プロテイン1杯

昼、カロリーメイト1箱(400kcal)

夜、ヨーグルト

寝酒に焼酎1杯

1日で600〜700kcal?

こんな食生活してたら痩せるに決まってるでしょうが…(笑)

でも明日の健康診断が終わったら、職場の先輩たちとご褒美焼肉!

んでもって、次の日はお好み焼きに手巻き寿司

あ、イノシシのバラ肉で豚キムチならぬシシキムチも食べたいなぁ〜。

こんなダイエットはツライ以外の何ものでもないから

もう爆食いするのはやめよう。 

でも意志が弱いんだよね…。

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牛もつラーメン美味かったナ…。


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