冷やし柔道はじめました!

福岡県北九州市小倉で柔道に励んでいる息子の成長記と雑記をボチボチ書いていってマス。

ダイエット

体重がヤバイことになってる!

ここ数ヶ月間、現実頭皮…じゃなく現実逃避をして体重を量ってなかったんですよ。
でも、さすがに体重がヤバイことになってることに薄々気づいてはいたんですよね。

だって、腹回りとか見たら分かりますから…。

んで、勇気を振り絞って乗ってみると

まっ、一言で言うと

「やっぱりね!笑」

でした。

それから、ここ数日ダイエットした結果…

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とりあえず、自分で決めたギリギリラインである75kgは切りました。

本当は身長からの標準体重は72kgだけど

72kgをキープするって、かなりツライんですよね…。

ですので、ある程度の節制でやれる75kg以下で頑張ろうかなと。


自分に甘くてスミマセン!!!笑

あ、GW明けにまたダイエット頑張ります。

GWは何もすることないから、間違いなく食べちゃいそうで…。


ありがとうございます

ではまた!


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小倉東少年柔道クラブでは新入部員を随時募集しています。
今現在、幼児、小学生、中学生が稽古に励んでいます。
興味のある方はメッセージもしくはコメントいただくか、直接見学にいらしてください。
場所:田原中学校 柔道場
住所:福岡県北九州市小倉南区田原5-1-1
毎週月・水・金 19:00〜21:00まで 

勝利のランチ焼肉

先日の健康診断の番外編です。

健康診断の後、焼肉を食べに行くのが毎年恒例になりつつあります。

前回はウエスト、今回は病院のお見舞いついでに

焼肉やすもりへ行って来ました。

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先輩はカルビ定食、僕は石焼ビビンバ定食に。

僕は適正体重でのフィニッシュに対し

先輩はメタボのパンフレットを手にしていました。 

ということは

僕は勝利のランチ焼肉で、先輩は敗北のランチ焼肉では?

と聞いたところ

むしろ大勝利!

いや、コールド勝ちと言い

大ライスを平らげ、 中ライスをおかわりしていました。

きっと来年も手ぶらでは帰れないでしょうな。。。(笑)


あ、報告ですけど、1日で約2kg太りました。

ビバ・リバウンド!!!


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年一回の健康診断へ向けて

身長182cm弱あるので、適正体重は72kgなんですが

72kgを維持するのってね、結構大変なんですよ。

ちょっと摂生して74〜75kg

大幅に摂生して72〜73kg

摂生しなければ、78kg以上はイキます。 

何で摂生するんかって?

少しでも長生きしたいっていう無駄なアガキなんですよ。

でもね、結局は結果論なワケで

健康=長生き

ではないのが現状です。

少しでも不安要素を減らす

といった意味合いが大きいでしょうが

正直、最近になって

ここまでやる必要があるのか?

っていう疑問すら湧いてきています。。。


まぁ、それはさておき

ここ3ヶ月の体重の推移です。

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コチラが1ヶ月。

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んで、健康診断の前日がコチラ。

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結局、72kgは切ってないですが

誤差の範囲内とでもいいましょうか

このくらいは勘弁して欲しいですね。


ダイエットで有名なライザップは

基本的に炭水化物抜きダイエットで減量しているようで

僕も当初、その方法で20kg以上減量しました。

でも最近出した結論は

一旦、目標体重まで落ちてしまったら

あとはある程度、炭水化物を摂取した方が体重管理しやすいし

体調もいいような気がします。

食べすぎ飲みすぎに注意ってな感じでしょうが

あの満腹感がたまらないんですよね!(笑)


ちょっと72kgはツライんで

今後はメタボの基準でもある腹回りが85cmを超えないように

したいと思います。


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体格がモノを言う世界

今春入部した子供たちの中に、すでに重量級のコがいる。

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少年柔道においての体格の良さは

そのまま戦績に反映されることが多々あるので

ガリクソンなウチにとって羨ましい限りで…。

柔道をやらせると太るからイヤだ!

と思ってる親御さん、大丈夫!

痩せます!(笑)

ドンドン体重が減りますから。

ウチなんかいくら食っても太らないし。

ご飯とは別にジュースだのお菓子だの食ってますけどね。

もうね、身体の中がどうなってるか見せて欲しいわ! 

あ、僕のダイエットはダメす、運動しないと…。

もう食だけじゃ痩せれませんヮ。


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自分を見つめ直す日がやってきた!

僕には年に2回、自分を見つめ直す日があります。
そう、健康診断の日なんです。

日頃の不摂生を見つめ直し、たるんだ腹まわりにカツを入れるんです。

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実は6月にもありましたが、なんだか怠くてあまり気が向かないまま健康診断を迎え

標準体重が72kgのところを2kgオーバーの74kgで受診。

BMIは標準の範囲内で収まりましたが、深く反省することとなりました。

でも今回はやりますよ〜。

目標は10月12日までに72kg以内でフィニッシュ。

まっ、その前までには71kg代に持っていっとかないとなぁ〜。

あー、腹減ったナァ…。


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